蒹葭蒼蒼，白露為霜。
霜降節(jié)氣，在每年陽歷10月24日前后，農(nóng)歷九月中旬，太陽到達黃經(jīng)210°時開始?！对铝钇呤蚣狻氛f：“霜降，九月中。氣肅而凝露結(jié)為霜矣?！?/span>今天，就是秋天的最后一個節(jié)氣——霜降。
民間有“補冬不如補霜降”的說法。中醫(yī)典籍《黃帝內(nèi)經(jīng)·素問·四氣調(diào)神大論篇》記載“圣人春夏養(yǎng)陽，秋冬養(yǎng)陰”，霜降過后即立冬，此時“補霜降”應(yīng)以養(yǎng)陰為基本法則。養(yǎng)陰的內(nèi)涵，一方面是指陽氣內(nèi)收，精氣斂藏，另一方面，太陰對應(yīng)肺脾，少陰對應(yīng)心腎，因此秋冬時節(jié)也是調(diào)養(yǎng)肺脾和心腎的好時機。
